11月2日，食品科学与工程学院全体辅导员参加“提升自我察觉 应对压力情境”专题培训。本次讲座由校党委学工部举办，心理健康教育与咨询中心田花老师主讲。本次专题培训在我校艺术中心三楼小音乐厅举行，我院全体辅导员参会。
培训内容主要围绕“自我察觉的概念”、“如何进行自我察觉”以及“自我察觉四个步骤”这几个方面展开。首先，田花老师从自我察觉的概念出发，为大家介绍了什么是自我察觉。然后介绍自我察觉的正确方法来帮助辅导员挖掘自身正向资源，积极应对压力。随后告诉大家自我察觉的四个步骤：辨别和接纳情绪、识别想法和感受、反思处理方式、探索价值观。缓解辅导员的工作压力，提升辅导员的自我察觉能力，从而更好地工作和生活。
本次专题培训是切实加强我校辅导员队伍建设，培养辅导员积极向上的健康心态举措之一。同时也是加强对辅导员队伍的关心关怀，缓解工作压力，激发辅导员队伍的工作积极性和主动性的有效途径。帮助辅导员直面困扰，应对压力，营造良好的工作氛围，更好地帮助和服务广大学生。
文：张晨雨 图：刘琪 审：刘琪
