观解压视频，焕心灵活力。2025年3月4日食品科学与工程学院食品质量与安全3班开展“寝室‘心’氧吧”心理解压小视频观看活动。旨在帮助同学们缓解学习和生活压力，引导同学们以更加积极乐观的态度面对生活中的挑战，培养积极向上的心态。
本次活动以寝室为单位，同学们在各自寝室中利用课余时间观看精心挑选的心理解压小视频。这些视频涵盖了冥想放松、情绪管理、积极心理暗示等多个方面的内容。在观看过程中，同学们全神贯注，沉浸在视频营造的轻松氛围中。有的寝室在观看后还进行了简单的讨论，分享各自的感受和收获。
活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。大家认为，这种在寝室自行观看视频的活动形式灵活方便，既不影响正常的学习安排，又能达到放松身心的效果。许多同学还将视频中的解压技巧运用到日常生活中，有效缓解了焦虑情绪。
本次活动的成功开展，不仅为同学们提供了一个释放压力的途径，也进一步增强了班级凝聚力。未来，食品科学与工程学院将继续开展更多形式多样的心理健康活动，助力同学们健康成长。
文：党赞芳 图：党赞芳 指导老师：周露露
