2025年3月13日，食品科学与工程学院为了缓解同学们在学习和生活中的压力，培养积极向上的心态，特别组织了一场以“寝室‘心’氧吧”为主题的心理解压视频观看活动。此次活动覆盖食品质量与安全2班的全体同学，旨在通过精心挑选的心理解压视频，为同学们提供一个释放压力、焕发心灵活力的平台。
活动当天，同学们以寝室为单位，在课余时间自行观看了一系列心理解压小视频。这些视频内容涵盖了冥想放松、情绪管理、积极心理暗示等多个方面，旨在引导同学们学会科学有效地管理情绪，以更加积极乐观的态度面对生活中的挑战。在观看过程中，同学们全神贯注，沉浸在视频营造的轻松氛围中。有的寝室在观看后还进行了深入的讨论，分享各自的感受和收获。许多同学表示，通过观看这些视频，他们不仅学到了许多实用的解压技巧，还深刻体会到了保持心理健康的重要性。
此次活动的成功开展，得到了同学们的广泛好评。大家认为，这种在寝室自行观看视频的活动形式灵活方便，既不影响正常的学习安排，又能达到放松身心的效果。许多同学还将视频中的解压技巧运用到日常生活中，有效缓解了焦虑情绪，提升了学习和生活的质量。
文：王怡瑶 图：王怡瑶 指导老师:周露露
